在我們的生活和工作中，經常會遇到很多的矛盾，讓我們難以抉擇。這是因為我們的價值觀沒有明確，我們從來沒有分析過，什麼是對我們最重要的。結果，我們往往是一腳踩油門，一腳又踩剎車，給我們的人生帶來很多困擾。為了擁有一個高品質的人生，我們必須要明確和調整好自己的人生價值觀，使自己擁有真正想要的生活方式。那麼，我們如何明確和調整價值觀呢？
1.明確你的人生價值觀
價值觀包括兩個部分：一方面是追求型價值觀。人生當中，什麼事情對你來說是最重要的？什麼事情是最有意義的？另一方面是逃避型價值觀。人生當中，什麼事情是你最擔心的？你最害怕什麼？
對你來說，人生最重要的是哪些方面？家庭、事業……還有其他？
人生的價值觀基本上有6項：家庭、事業、健康、信仰、教育和休閒娛樂。
2.排列價值觀的優先順序
對你來說，什麼是最重要的，也就是說，如果其他幾項都不要，你準備留哪一項呢？對你來說，第二重要的是什麼？假如其他4項都可以不要，那麼剩下的那一項是什麼？依次類推，第三、第四、第五、第六重要的是什麼？世界上97%的人，對自己人生的價值觀都沒有做過深刻的思考，更沒有想到要把各種價值觀，依重要性排列優先順序。由於從來沒有對價值觀的重要性排列過順序，所以在兩方面價值觀產生矛盾時，常常遲疑不決，或是做出錯誤的決定。事實上，只要我們明確了價值觀的定義，深刻地思考過價值觀的順序之後，應該怎樣做決定，方向如何，就很明確了。
在當今這個高標準、高消費的社會裡，很多人會以事業作為生活的重心。可是，我們有沒有靜下心來想想看，我們那麼拼命地工作，到底是為了什麼？為了誰？是單單為了自己嗎？還是更多為了自己的家人？為了養育我們的父母？為了我們心愛的伴侶？為了我們的子孫後代？為了那些愛我們、支持我們的親戚和朋友？我相信，我們更多的是為了我們的家人。一個人如果失去了家庭的溫暖，就會失去前進中最大的動力。家，是我們一切情感的發源地，是我們心靈最大的寄託。假如我們在外面受到挫折、遭遇失敗，只要想到我們的家人，我們就會覺得欣慰，感到幸福。即使我們什麼都沒有了，我們依然會感到幸福和甜蜜，依然感到欣慰，因為我們心中還有一份愛。因為這份愛，再苦，我們也會覺得甜蜜；因為這份愛，再累，我們還是能夠恢復體能，再一次出發。假如我們遭受到了挫折或失敗，即使這個世界上沒有其他地方可以接納我們，還是會有一個地方時刻都歡迎我們歸來，那就是我們的家。假如一個人失去了家庭的溫暖，孤獨一人，他的情緒常常會出現不平衡的狀態，他也會成功，但不會永遠成功。一個人在外闖天下，總會有低谷、不如意的時候，假如沒有家人的關懷、照顧，給他的內心添加力量，他就會產生諸如“ 我到底為了誰這麼拼”的感慨。這會使他洩氣，使他前行的腳步慢下來，使他在困頓與徬徨中徘徊不前。
家庭永遠是事業的原動力。可是很多人，為了家人享有更好的物質生活，整日在外奔波勞碌，卻犧牲掉本應與家人相處的時間。晚上家人都睡了，他才回來；早上，家人還沒有起床，他已經出門了。好像天山上的來客，子女可能一個星期都見不到爸爸或媽媽一次身影。原本是想讓家人生活得更好而努力工作，到頭來卻讓這些努力，喪失了它原本的價值和意義。這就是典型的價值觀沒有平衡好的緣故。我們不能把工作帶回家，或者說侵犯我們本應跟家人團聚、相處的時間，就像我們不能把家事帶到商場上一樣。該工作的時候，我們就要工作；該回家的時候，我們就要回家，跟我們的家人相親相愛。從重要性來說，我認為家庭比事業更重要，安居才能樂業。所以，我的價值觀定義是：家庭第一，事業第二。
那麼健康呢？健康應該排在第幾位呢？一個人，假如連命都沒有了，那什麼都不用談了！所以健康自然要排到家庭的前面。假如身體出了問題，一家人都快樂不起來。所以，現在的排列是：健康第一，家庭第二，事業第三。
接下來是信仰，也就是生命的信條。一個人信仰不同，人生觀念不同，就會導致一切人生方向和品質有所不同。所以，信仰應該放在首位，因為有什麼樣的信仰就會有什麼樣的人生。所以，現在變成：信仰第一，健康第二，家庭第三，事業第四。接下來就很明顯了，教育排第五。因為事業的發展，各方面生活的豐富，需要我們不斷地補充專業知識和社會知識，從而使我們能夠正確地處理事業和生活中的各種問題。休閒娛樂則排在第六。排在第六不是因為它不重要，而是因為其他幾項的發展會促進我們娛樂的層面。快樂，是我們每個人一生所追求的終極目標。我們不斷地努力工作，不斷地奮鬥拼搏，無非是為了獲得快樂的生活。快樂是我們生命追求的根本。所以，我們的價值觀排序應該如下：
信仰第一
健康第二
家庭第三
事業第四
教育第五
休閒娛樂第六
當然，這是一個已經踏上社會的成年人所應持有的價值觀次序。如果是一名學生，就有些不一樣了，可能教育排位就要提前。如果是對一個從來也沒有挑戰過自己的惰性，從來也沒挑戰過高目標工作，從來沒有竭盡所能努力拼搏的人來說，事業的排位就要提前。價值觀的排序並不是一成不變的，而是在不同的時間段可以根據現實的需求而做出相應的調整。
3.價值觀是一種感覺
你要的不是信仰，你要的是信仰給你帶來的感覺；你要的不是家庭，而是家庭給你帶來的感覺……現在，我們把每種價值觀都轉變成一種我們想要的感覺。
（1）信仰，給我們一種依靠、信心與信賴的感覺。
（2）健康，給我們一種充滿活力的感覺。
（3）家庭，給我們一種溫馨幸福的感覺。
（4）事業，給我們一種有成就的感覺。
（5）教育，給我們一種充實精神世界、增長智慧的感覺。
（6）休閒娛樂，給我們一種快樂放鬆的感覺。
4.給價值觀下定義
現在我們要給每一項價值觀帶給我們的感覺下定義，以便全面地提升我們生活的品質。
當我們給價值觀下定義的時候，一定要注意，價值觀的定義應具備以下三個條件：
（1）必須是簡單的，每天都可以做到的。
（2）必須是由自己主控或發起的，而不需要別人的配合。
我有位朋友，一會兒跟我說她今天很開心，一會兒又說她不開心。我問她：“你開心的定義是什麼呢？”她說：“要是我男朋友主動給我打一個電話，我就很開心；他要是哪一天不給我打電話，我就不開心。”原來她開心的價值觀是需要別人來配合的，當然會有時不開心了。假如她說：“如果我每天都給我男朋友打個電話，我就很開心。”這樣，事情就容易多了。只要自己願意，便可以擁有。所以你價值觀的條件，必須是由你自己主控的。很多人不快樂，有很多的煩惱，就是因為他們的價值觀需要別人來配合。 （3）價值觀的定義至少要有三項。假如你每天做到了其中一項或一項以上，你今天就算成功地擁有了自己想要的人生。
接下來，我跟你分享一下，我是如何定義價值觀的。舉例：
信仰
每天相信明天會更好，讓自己每一天都充滿信心、期盼和熱愛。
每天讀書，以滋養心靈。
與自己的內心對話，訴說自己的夢想、煩惱或憂傷。讓自己明確問題，找到問題解決的方案。健康
每早慢跑40~60分鐘，做有氧運動，讓身體的細胞充滿活力。
早上、中午、晚上各做10次深呼吸，讓體內充滿氧氣，消除疲勞。
每天游泳40~60分鐘，改變呼吸方式，放鬆大腦神經，做有氧運動。
通過大笑來宣洩壓力和情緒。
家庭
每天至少花半個小時的時間跟家人在一起，關心父母的心情，與他們交流心聲，關注他們的需求並提供協助。
讚美、鼓勵孩子的某項優點，花上15~30分鐘的時間陪孩子聊天，了解他們內心的需求並給予支持。
每天跟伴侶擁抱、傾談，欣賞對方的優點，聽一聽對方內心的感受和需求，或為對方做一件使其意想不到的開心事情。
事業每天交一位新朋友，或者與一位老朋友聯絡。
每天寫陽光日記。
每晚用30分鐘時間靜坐，冥想第二天的目標和計劃。
每天寫核心目標至少20遍。
每天至少打10個電話，看是否有更好的業務拓展機會，或者跟朋友聯絡感情（口渴之前要先把井挖好）。
教育
每天堅持看專業書籍，掌握新的知識，學到一兩條有用的觀念。
每天至少聽30至60分鐘的教育磁帶或CD。
每天至少跟一位更成功的人士交流思想。
每天寫一段讀書心得，藉以加深印象，把所學變成行動。
娛樂
每天至少欣賞一會兒音樂，哪怕只有5~10分鐘的時間陶冶性情。
每天至少看30~60分鐘自己喜歡的VCD或電視節目，了解世界、關注社會。
每晚飯後悠閒漫步30~60分鐘，讓自己有一種自由放鬆的感覺。
每天與一位好朋友傾吐心聲，調節情緒或交流思想和心得。
親愛的朋友，當你有了一個明確的人生價值觀，當你給價值觀下了定義並排序之後，你只要照著去做，你就可以擁有一個幸福、美滿的人生！你的人生品質便會有一個立刻的提升！
庸庸：聽說浙商王均瑤英年病逝，真是可惜呀！不知他的家人會有多麼難過？
成成：人生就彷佛一個平面，至少要有三個點才能確立這個平面的平穩，這三個點就是健康、家庭和事業。三位一體，缺一不可。否則，沒有辦法擁有一個完美的人生。
庸庸：為了事業而賠上了自己的健康甚至性命，留下了巨額的財富卻拋開了親愛的家人、朋友及夥伴，一個人獨步黃泉，山川也會為之流淚啊！成成：生命最真實的力量，在於取得平衡之道。自然界之所以生生不息，是因為一切的生物在食物鏈上取得了平衡。這是一切生命的自然規律。
庸庸的心靈覺醒：人要想擁有美滿的人生，就必須取得全方位、平衡式的發展，遵循生命的自然法則。凡事不能過火，平衡之道是一切事物永恆發展的真諦。
每天的所思、所言、所行，都要與你的終極目標相關。否則，就是在浪費生命。
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